Five Minute Plank

セットは、5分の合計6つのセットで構成されています。1.フルフランク（Full Plank） - 60秒2.肘フランク（Elbow Plank） - 30秒3.片足フランク（One Leg Plank） - 各30秒4.わき腹フランク（Side Plank） - 各30秒5.フルフランク（Full Plank） - 30秒6.肘フランク（Elbow Plank） - 60秒
1日5分の投資で確実なダイエット、運動の効果を体験してみてください。
イメージソース - neilarey.com
映像は、運動時間に応じて、約30秒、60秒の動画人気コンテンツを提供しています。（時間帯別限定コンテンツで同じ映像が重複して再生れることありますので、予めご了承お願いします）